6 maanden geleden · 8b72a0140c
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  See: https://www.w3.org/TR/2012/CR-html5-20121217/document-metadata.html#charset -->
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  <!-- Why no `X-UA-Compatible` meta: https://stackoverflow.com/a/6771584 -->
  <!-- The viewport meta is quite crowded and we are responsible for that.
  See: https://codepen.io/tigt/post/meta-viewport-for-2015 -->
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  <title>
    Alimentation
  — David Larlet</title>
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  <meta name="description" content="Je réfléchis beaucoup au nombre de Calories dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 — selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour et sans perdre l’appétit au cours du temps.">
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  <!-- Is that even respected? Retrospectively? What a shAItshow…
  https://neil-clarke.com/block-the-bots-that-feed-ai-models-by-scraping-your-website/ -->
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    <article>
      
  <header>
    <hgroup>
      <h1>Alimentation</h1>
      <p>Le <time datetime="2024-04-22">22 avril 2024</time></p>
    </hgroup>
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    <p>
      
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    </p>
  </nav>
  
 <p>Je réfléchis beaucoup au nombre de <a data-link-domain="fr.wiktionary.org" href="https://fr.wiktionary.org/wiki/Calorie">Calories</a> dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 —&nbsp;selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour <em>et</em> sans perdre l’appétit au cours du&nbsp;temps.</p>
 <p>J’en suis à me dire que pour de la rando-course, il faut que j’expérimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit déjeuner, un repas complet le soir et entre les deux des «&nbsp;collations&nbsp;» variées / équilibrées / hypercaloriques tous les 4-5&#8239;km par exemple. C’est très approximatif et à tester en conditions réelles bien sûr avant de&nbsp;ré-adapter.</p>
 <p>Je suis en train d’itérer sur ma propre recette de <a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bannique">bannique</a>, tiraillé entre l’appropriation culturelle et la reconnaissance qu’il y a eu des siècles d’itérations avant moi… l’avantage d’une base relativement neutre étant de pouvoir la décliner en de multiples saveurs car le <em><a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Lembas">lembas</a></em> c’est un peu lassant au bout de quelques&nbsp;jours&#8239;!</p>
 <p>On va voir si j’arrive à perdre du poids —&nbsp;dans le sac seulement&nbsp;— avec cette stratégie. J’ai déjà l’impression d’être à bord du <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Nebuchadnezzar_(The_Matrix)">Nebuchadnezzar</a> lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore prêt à me retrouver dans <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Soylent_(meal_replacement)">Soleil Vert</a>.</p>
 <a href="#hr-157" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-157" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, <mark>it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback—rather than an opportunity to get curious,</mark> to inquire into what’s going&nbsp;on.</p>
 <p>We’ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we’ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we’re wont to&nbsp;ignore.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="everythingchanges.us" href="https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">What you see | everything changes</a>
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                data-tippy data-description="Attending to your own attention."
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                data-date="2024-04-22"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>🤐</p>
 <a href="#hr-158" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-158" /></a>

 <blockquote>
 <p>Partout on dégaine l’adjectif «&nbsp;systémique&nbsp;» sauf là, où il serait pourtant bien utile. C’est pas un problème de personnes, c’est pas que les masculinités alternatives sont un modèle qui ne s’est pas encore assez diffusé, c’est parce que l’appartenance à une classe qui a des privilèges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine répugnance à ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du <mark>féminisme entendu comme l’émancipation des femmes et non comme une aventure de développement personnel</mark>&nbsp;[…]</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="blog.ecologie-politique.eu" href="https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme" hreflang="fr"
            title="Consultation de l’article">Les hommes doux sont-ils l’avenir du féminisme&#8239;?</a>
            <a href="/david/cache/2024/ece1ee6687c7070e9bf39adb74294b8c/" hreflang="fr"
                data-tippy data-description="Même si lafemme est l’avenir de l’homme, c’est moins sur nous que sur les hommes que sont projetées nombre d’attentes concernant le recul espéré du sexisme. Comme si nous ne"
                data-source="https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Ça pique là où il faut que ça&nbsp;pique.</p>
 <a href="#hr-159" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-159" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub’s CDN, and the download URLs continue to work&nbsp;forever.</p>
 <p>As the file’s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy&nbsp;lures.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="bleepingcomputer.com" href="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo URLs</a>
            <a href="/david/cache/2024/81659ceed4b37a8c94095c3b743fe13a/" hreflang="en"
                data-tippy data-description="A GitHub flaw, or possibly&nbsp;a design decision, is being abused by threat actors to distribute malware using URLs associated with a Microsoft repository, making the files appear trustworthy."
                data-source="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Une astuce pour un hébergement d’images aux frais de Microsoft est en train d’être documentée. À juste titre, je n’avais pas conscience que l’URL était liée au dépôt ce qui ouvre pas mal de possibilités niveau&nbsp;sécurité.</p>

  
    <nav>
      <p>
        
          <a href="/david/2024/adaptation/"
             title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
             rel="tag">#adaptation</a>
        
          <a href="/david/2024/laboratoire/"
             title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
             rel="tag">#laboratoire</a>
        
          <a href="/david/2024/sport/"
             title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
             rel="tag">#sport</a>
        
        <a href="/david/2024/#tags" title="Liste de toutes les étiquettes 2024">tous ?</a>
      </p>
    </nav>
  
  <nav>
    <p>
      
        <a rel="prev"
           href="/david/2024/04/20/"
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      <a href="/david/2024/" title="Liste des publications récentes">↑ En 2024</a>
      
    </p>
  </nav>

      
        <form action="/david/recherche/" method="get">
          <fieldset>
            <legend>Recherche</legend>
            <label for="input-search">Termes de votre recherche :</label>
            <input id="input-search" type="search" name="s" aria-describedby="indexation-infos" required>
            <input type="submit" value="Chercher">
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                Seuls les contenus de ces 8 dernières années sont indexés.
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          </fieldset>
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      <aside>
        <theme-toggle></theme-toggle>
      </aside>
    </article>
    <hr>
    <footer>
      <p>
        <a href="/david/" title="Aller à l’accueil">Accueil</a>
        •
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      </p>
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      class ThemeToggle extends HTMLElement {
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          const selectedTheme = localStorage.getItem('theme')
          if (selectedTheme && selectedTheme !== 'undefined') {
            form.querySelector(`[value="${selectedTheme}"]`).checked = true
          }
        }
      }

      const prefersColorSchemeDark = '(prefers-color-scheme: dark)'
      window.addEventListener('load', () => {
        let colorsLayer = undefined
        let hasDarkRules = false
        for (const styleSheet of Array.from(document.styleSheets)) {
          let mediaRules = []
          for (const layerRule of styleSheet.cssRules) {
            if (!(layerRule instanceof CSSLayerBlockRule)) {
              continue
            }
            if (layerRule.name === 'colors') {
              colorsLayer = layerRule
            }
            for (const cssRule of layerRule.cssRules) {
              if (cssRule.type !== CSSRule.MEDIA_RULE) {
                continue
              }
              // WARNING: Safari does not have/supports `conditionText`.
              if (cssRule.conditionText) {
                if (cssRule.conditionText !== prefersColorSchemeDark) {
                  continue
                }
              } else {
                if (cssRule.cssText.startsWith(prefersColorSchemeDark)) {
                  continue
                }
              }
              mediaRules = mediaRules.concat(Array.from(cssRule.cssRules))
            }
          }

          // WARNING: do not try to insert a Rule to a styleSheet you are
          // currently iterating on, otherwise the browser will be stuck
          // in a infinite loop…
          for (const mediaRule of mediaRules) {
            // Safari requires the `0` second parameter (even if default).
            colorsLayer.insertRule(mediaRule.cssText, 0)
            hasDarkRules = true
          }
        }

        if (hasDarkRules) {
          if ('customElements' in window && !customElements.get('theme-toggle')) {
            customElements.define('theme-toggle', ThemeToggle)
          }
        }
      })
    </script>
    
  <script src="/static/david/js/popper-2.11.8.min.js"></script>
  <script src="/static/david/js/tippy-bundle-6.3.7.umd.min.js"></script>
  <script>
    tippy('[data-tippy]', {
      content(reference) {
        reference.addEventListener('click', (e) => e.preventDefault())
        return `
        <h3 lang="fr">
          <img src="${reference.dataset.favicon}" loading="lazy">
          <a href="${reference.dataset.source}"
            >Article sur ${reference.dataset.domain}</a></h3>
        <p lang="${reference.hreflang}"><em>${reference.dataset.description}</em></p>
        <div class="tippy-links" lang="fr">
          <a href="${reference.href}">Archive au ${reference.dataset.date}</a>
        </div>
        `
      },
      allowHTML: true,
      interactive: true,
      delay: [150, 700],
      hideOnClick: false
    })
  </script>
  <script type="module">
    import { annotate } from '/static/david/js/rough-notation-0.5.1.esm.min.js'

    const markObserver = new IntersectionObserver((entries, observer) => {
      const computedStyle = getComputedStyle(document.documentElement)
      const markBackground = computedStyle.getPropertyValue('--mark-background')
      for (const entry of entries) {
        if (entry.intersectionRatio === 0) continue
        const markElement = entry.target
        markElement.style.backgroundColor = 'inherit'
        const annotation = annotate(
          markElement, {
            type: 'highlight',
            multiline: true,
            color: markBackground,
            // animate: !window.matchMedia('(prefers-reduced-motion: reduce)').matches
            animate: false
          }
        )
        annotation.show()
        observer.unobserve(markElement)
      }
    }, {threshold: 1.0})

    for (const markElement of document.querySelectorAll('mark')) {
      markObserver.observe(markElement)
    }
  </script>

  </body>
 </html>
--- a/david/2024/_sources/2024-04-22
+++ b/david/2024/_sources/2024-04-22
@@ -0,0 +1,39 @@
 # Alimentation

 Je réfléchis beaucoup au nombre de [Calories](https://fr.wiktionary.org/wiki/Calorie) dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 — selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour _et_ sans perdre l’appétit au cours du temps.

 J’en suis à me dire que pour de la rando-course, il faut que j’expérimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit déjeuner, un repas complet le soir et entre les deux des « collations » variées / équilibrées / hypercaloriques tous les 4-5 km par exemple. C’est très approximatif et à tester en conditions réelles bien sûr avant de ré-adapter.

 Je suis en train d’itérer sur ma propre recette de [bannique](https://fr.wikipedia.org/wiki/Bannique), tiraillé entre l’appropriation culturelle et la reconnaissance qu’il y a eu des siècles d’itérations avant moi… l’avantage d’une base relativement neutre étant de pouvoir la décliner en de multiples saveurs car le *[lembas](https://fr.wikipedia.org/wiki/Lembas)* c’est un peu lassant au bout de quelques jours !

 On va voir si j’arrive à perdre du poids — dans le sac seulement — avec cette stratégie. J’ai déjà l’impression d’être à bord du [Nebuchadnezzar](<https://en.wikipedia.org/wiki/Nebuchadnezzar_(The_Matrix)>) lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore prêt à me retrouver dans [Soleil Vert](<https://en.wikipedia.org/wiki/Soylent_(meal_replacement)>).

 ---

 > [en] Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, ==it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback—rather than an opportunity to get curious,== to inquire into what’s going on.
 >
 > We’ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we’ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we’re wont to ignore.
 >
 > <cite>*[What you see | everything changes](https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/)*</cite>

 🤐

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 > Partout on dégaine l’adjectif « systémique » sauf là, où il serait pourtant bien utile. C’est pas un problème de personnes, c’est pas que les masculinités alternatives sont un modèle qui ne s’est pas encore assez diffusé, c’est parce que l’appartenance à une classe qui a des privilèges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine répugnance à ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du ==féminisme entendu comme l’émancipation des femmes et non comme une aventure de développement personnel== […]
 >
 > <cite>*[Les hommes doux sont-ils l’avenir du féminisme ?](https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme)*</cite>

 Ça pique là où il faut que ça pique.

 ---

 > [en] Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub’s CDN, and the download URLs continue to work forever.
 >
 > As the file’s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy lures.
 >
 > <cite>*[GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo URLs](https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/)*</cite>

 Une astuce pour un hébergement d’images aux frais de Microsoft est en train d’être documentée. À juste titre, je n’avais pas conscience que l’URL était liée au dépôt ce qui ouvre pas mal de possibilités niveau sécurité.

 #adaptation #laboratoire #sport
--- a/david/2024/adaptation/index.html
+++ b/david/2024/adaptation/index.html
@@ -134,6 +134,104 @@
    </p>
  </nav>
  
    <h2>
      <a href="/david/2024/04/22/" title="Lien permanent vers cet article">Alimentation</a> <time datetime="2024-04-22">22 avril 2024</time>
    </h2>
    
 <p>Je réfléchis beaucoup au nombre de <a data-link-domain="fr.wiktionary.org" href="https://fr.wiktionary.org/wiki/Calorie">Calories</a> dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 —&nbsp;selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour <em>et</em> sans perdre l’appétit au cours du&nbsp;temps.</p>
 <p>J’en suis à me dire que pour de la rando-course, il faut que j’expérimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit déjeuner, un repas complet le soir et entre les deux des «&nbsp;collations&nbsp;» variées / équilibrées / hypercaloriques tous les 4-5&#8239;km par exemple. C’est très approximatif et à tester en conditions réelles bien sûr avant de&nbsp;ré-adapter.</p>
 <p>Je suis en train d’itérer sur ma propre recette de <a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bannique">bannique</a>, tiraillé entre l’appropriation culturelle et la reconnaissance qu’il y a eu des siècles d’itérations avant moi… l’avantage d’une base relativement neutre étant de pouvoir la décliner en de multiples saveurs car le <em><a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Lembas">lembas</a></em> c’est un peu lassant au bout de quelques&nbsp;jours&#8239;!</p>
 <p>On va voir si j’arrive à perdre du poids —&nbsp;dans le sac seulement&nbsp;— avec cette stratégie. J’ai déjà l’impression d’être à bord du <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Nebuchadnezzar_(The_Matrix)">Nebuchadnezzar</a> lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore prêt à me retrouver dans <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Soylent_(meal_replacement)">Soleil Vert</a>.</p>
 <a href="#hr-157" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-157" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, <mark>it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback—rather than an opportunity to get curious,</mark> to inquire into what’s going&nbsp;on.</p>
 <p>We’ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we’ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we’re wont to&nbsp;ignore.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="everythingchanges.us" href="https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">What you see | everything changes</a>
            <a href="/david/cache/2024/1fc13a9dd6654dd40f95de0d7d657128/" hreflang="en"
                data-tippy data-description="Attending to your own attention."
                data-source="https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/"
                data-date="2024-04-22"
                data-favicon="https://everythingchanges.us/favicon.ico"
                data-domain="everythingchanges.us"
                ><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"
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                    stroke-linejoin="round"><circle cx="12" cy="12" r="10"></circle>
                    <path d="M9.09 9a3 3 0 0 1 5.83 1c0 2-3 3-3 3"></path>
                    <line x1="12" y1="17" x2="12.01" y2="17"></line>
                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>🤐</p>
 <a href="#hr-158" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-158" /></a>

 <blockquote>
 <p>Partout on dégaine l’adjectif «&nbsp;systémique&nbsp;» sauf là, où il serait pourtant bien utile. C’est pas un problème de personnes, c’est pas que les masculinités alternatives sont un modèle qui ne s’est pas encore assez diffusé, c’est parce que l’appartenance à une classe qui a des privilèges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine répugnance à ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du <mark>féminisme entendu comme l’émancipation des femmes et non comme une aventure de développement personnel</mark>&nbsp;[…]</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="blog.ecologie-politique.eu" href="https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme" hreflang="fr"
            title="Consultation de l’article">Les hommes doux sont-ils l’avenir du féminisme&#8239;?</a>
            <a href="/david/cache/2024/ece1ee6687c7070e9bf39adb74294b8c/" hreflang="fr"
                data-tippy data-description="Même si lafemme est l’avenir de l’homme, c’est moins sur nous que sur les hommes que sont projetées nombre d’attentes concernant le recul espéré du sexisme. Comme si nous ne"
                data-source="https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme"
                data-date="2024-04-22"
                data-favicon=""
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                    <path d="M9.09 9a3 3 0 0 1 5.83 1c0 2-3 3-3 3"></path>
                    <line x1="12" y1="17" x2="12.01" y2="17"></line>
                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Ça pique là où il faut que ça&nbsp;pique.</p>
 <a href="#hr-159" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-159" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub’s CDN, and the download URLs continue to work&nbsp;forever.</p>
 <p>As the file’s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy&nbsp;lures.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="bleepingcomputer.com" href="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo URLs</a>
            <a href="/david/cache/2024/81659ceed4b37a8c94095c3b743fe13a/" hreflang="en"
                data-tippy data-description="A GitHub flaw, or possibly&nbsp;a design decision, is being abused by threat actors to distribute malware using URLs associated with a Microsoft repository, making the files appear trustworthy."
                data-source="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/"
                data-date="2024-04-22"
                data-favicon="https://www.bleepstatic.com/favicon/bleeping.ico"
                data-domain="bleepingcomputer.com"
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                    <path d="M9.09 9a3 3 0 0 1 5.83 1c0 2-3 3-3 3"></path>
                    <line x1="12" y1="17" x2="12.01" y2="17"></line>
                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Une astuce pour un hébergement d’images aux frais de Microsoft est en train d’être documentée. À juste titre, je n’avais pas conscience que l’URL était liée au dépôt ce qui ouvre pas mal de possibilités niveau&nbsp;sécurité.</p>

    
      <nav>
        <p>
          
            <a href="/david/2024/adaptation/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#adaptation</a>
          
            <a href="/david/2024/laboratoire/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#laboratoire</a>
          
            <a href="/david/2024/sport/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#sport</a>
          
          <a href="/david/2024/#tags" title="Liste de toutes les étiquettes 2024">tous ?</a>
        </p>
      </nav>
    
  
    <h2>
      <a href="/david/2024/03/18/" title="Lien permanent vers cet article">Casquettes</a> <time datetime="2024-03-18">18 mars 2024</time>
    </h2>
--- a/david/2024/index.html
+++ b/david/2024/index.html
@@ -240,7 +240,8 @@
      <a href="/david/2024/04/14/">Apex 2</a>, 
      <a href="/david/2024/04/17/">Échelle</a>, 
      <a href="/david/2024/04/18/">Calme</a>, 
      <a href="/david/2024/04/20/">Jour 1</a>.
      <a href="/david/2024/04/20/">Jour 1</a>, 
      <a href="/david/2024/04/22/">Alimentation</a>.
      
    </p>
  
@@ -249,7 +250,7 @@
    <p>
      <a href="/david/2024/accessibilite/" rel="tag">#accessibilité (3)</a>, 
      <a href="/david/2024/accompagnement/" rel="tag">#accompagnement (2)</a>, 
      <a href="/david/2024/adaptation/" rel="tag">#adaptation (3)</a>, 
      <a href="/david/2024/adaptation/" rel="tag">#adaptation (4)</a>, 
      <a href="/david/2024/addiction/" rel="tag">#addiction (5)</a>, 
      <a href="/david/2024/apprentissage/" rel="tag">#apprentissage (18)</a>, 
      <a href="/david/2024/aventure/" rel="tag">#aventure (4)</a>, 
@@ -275,7 +276,7 @@
      <a href="/david/2024/ia/" rel="tag">#IA (3)</a>, 
      <a href="/david/2024/identite/" rel="tag">#identité (1)</a>, 
      <a href="/david/2024/introspection/" rel="tag">#introspection (1)</a>, 
      <a href="/david/2024/laboratoire/" rel="tag">#laboratoire (5)</a>, 
      <a href="/david/2024/laboratoire/" rel="tag">#laboratoire (6)</a>, 
      <a href="/david/2024/lecture/" rel="tag">#lecture (6)</a>, 
      <a href="/david/2024/liens/" rel="tag">#liens (1)</a>, 
      <a href="/david/2024/opendata/" rel="tag">#opendata (1)</a>, 
@@ -290,7 +291,7 @@
      <a href="/david/2024/protopie/" rel="tag">#protopie (10)</a>, 
      <a href="/david/2024/psychologie/" rel="tag">#psychologie (14)</a>, 
      <a href="/david/2024/solastalgia/" rel="tag">#solastalgia (5)</a>, 
      <a href="/david/2024/sport/" rel="tag">#sport (8)</a>, 
      <a href="/david/2024/sport/" rel="tag">#sport (9)</a>, 
      <a href="/david/2024/technique/" rel="tag">#technique (23)</a>, 
      <a href="/david/2024/velo/" rel="tag">#vélo (1)</a>, 
      <a href="/david/2024/web/" rel="tag">#web (14)</a>.
--- a/david/2024/laboratoire/index.html
+++ b/david/2024/laboratoire/index.html
@@ -134,6 +134,104 @@
    </p>
  </nav>
  
    <h2>
      <a href="/david/2024/04/22/" title="Lien permanent vers cet article">Alimentation</a> <time datetime="2024-04-22">22 avril 2024</time>
    </h2>
    
 <p>Je réfléchis beaucoup au nombre de <a data-link-domain="fr.wiktionary.org" href="https://fr.wiktionary.org/wiki/Calorie">Calories</a> dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 —&nbsp;selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour <em>et</em> sans perdre l’appétit au cours du&nbsp;temps.</p>
 <p>J’en suis à me dire que pour de la rando-course, il faut que j’expérimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit déjeuner, un repas complet le soir et entre les deux des «&nbsp;collations&nbsp;» variées / équilibrées / hypercaloriques tous les 4-5&#8239;km par exemple. C’est très approximatif et à tester en conditions réelles bien sûr avant de&nbsp;ré-adapter.</p>
 <p>Je suis en train d’itérer sur ma propre recette de <a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bannique">bannique</a>, tiraillé entre l’appropriation culturelle et la reconnaissance qu’il y a eu des siècles d’itérations avant moi… l’avantage d’une base relativement neutre étant de pouvoir la décliner en de multiples saveurs car le <em><a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Lembas">lembas</a></em> c’est un peu lassant au bout de quelques&nbsp;jours&#8239;!</p>
 <p>On va voir si j’arrive à perdre du poids —&nbsp;dans le sac seulement&nbsp;— avec cette stratégie. J’ai déjà l’impression d’être à bord du <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Nebuchadnezzar_(The_Matrix)">Nebuchadnezzar</a> lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore prêt à me retrouver dans <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Soylent_(meal_replacement)">Soleil Vert</a>.</p>
 <a href="#hr-157" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-157" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, <mark>it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback—rather than an opportunity to get curious,</mark> to inquire into what’s going&nbsp;on.</p>
 <p>We’ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we’ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we’re wont to&nbsp;ignore.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="everythingchanges.us" href="https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">What you see | everything changes</a>
            <a href="/david/cache/2024/1fc13a9dd6654dd40f95de0d7d657128/" hreflang="en"
                data-tippy data-description="Attending to your own attention."
                data-source="https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/"
                data-date="2024-04-22"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>🤐</p>
 <a href="#hr-158" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-158" /></a>

 <blockquote>
 <p>Partout on dégaine l’adjectif «&nbsp;systémique&nbsp;» sauf là, où il serait pourtant bien utile. C’est pas un problème de personnes, c’est pas que les masculinités alternatives sont un modèle qui ne s’est pas encore assez diffusé, c’est parce que l’appartenance à une classe qui a des privilèges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine répugnance à ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du <mark>féminisme entendu comme l’émancipation des femmes et non comme une aventure de développement personnel</mark>&nbsp;[…]</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="blog.ecologie-politique.eu" href="https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme" hreflang="fr"
            title="Consultation de l’article">Les hommes doux sont-ils l’avenir du féminisme&#8239;?</a>
            <a href="/david/cache/2024/ece1ee6687c7070e9bf39adb74294b8c/" hreflang="fr"
                data-tippy data-description="Même si lafemme est l’avenir de l’homme, c’est moins sur nous que sur les hommes que sont projetées nombre d’attentes concernant le recul espéré du sexisme. Comme si nous ne"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Ça pique là où il faut que ça&nbsp;pique.</p>
 <a href="#hr-159" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-159" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub’s CDN, and the download URLs continue to work&nbsp;forever.</p>
 <p>As the file’s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy&nbsp;lures.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="bleepingcomputer.com" href="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo URLs</a>
            <a href="/david/cache/2024/81659ceed4b37a8c94095c3b743fe13a/" hreflang="en"
                data-tippy data-description="A GitHub flaw, or possibly&nbsp;a design decision, is being abused by threat actors to distribute malware using URLs associated with a Microsoft repository, making the files appear trustworthy."
                data-source="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Une astuce pour un hébergement d’images aux frais de Microsoft est en train d’être documentée. À juste titre, je n’avais pas conscience que l’URL était liée au dépôt ce qui ouvre pas mal de possibilités niveau&nbsp;sécurité.</p>

    
      <nav>
        <p>
          
            <a href="/david/2024/adaptation/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#adaptation</a>
          
            <a href="/david/2024/laboratoire/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#laboratoire</a>
          
            <a href="/david/2024/sport/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#sport</a>
          
          <a href="/david/2024/#tags" title="Liste de toutes les étiquettes 2024">tous ?</a>
        </p>
      </nav>
    
  
    <h2>
      <a href="/david/2024/04/14/" title="Lien permanent vers cet article">Apex 2</a> <time datetime="2024-04-14">14 avril 2024</time>
    </h2>
--- a/david/2024/sport/index.html
+++ b/david/2024/sport/index.html
@@ -134,6 +134,104 @@
    </p>
  </nav>
  
    <h2>
      <a href="/david/2024/04/22/" title="Lien permanent vers cet article">Alimentation</a> <time datetime="2024-04-22">22 avril 2024</time>
    </h2>
    
 <p>Je réfléchis beaucoup au nombre de <a data-link-domain="fr.wiktionary.org" href="https://fr.wiktionary.org/wiki/Calorie">Calories</a> dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 —&nbsp;selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour <em>et</em> sans perdre l’appétit au cours du&nbsp;temps.</p>
 <p>J’en suis à me dire que pour de la rando-course, il faut que j’expérimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit déjeuner, un repas complet le soir et entre les deux des «&nbsp;collations&nbsp;» variées / équilibrées / hypercaloriques tous les 4-5&#8239;km par exemple. C’est très approximatif et à tester en conditions réelles bien sûr avant de&nbsp;ré-adapter.</p>
 <p>Je suis en train d’itérer sur ma propre recette de <a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Bannique">bannique</a>, tiraillé entre l’appropriation culturelle et la reconnaissance qu’il y a eu des siècles d’itérations avant moi… l’avantage d’une base relativement neutre étant de pouvoir la décliner en de multiples saveurs car le <em><a data-link-domain="fr.wikipedia.org" href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Lembas">lembas</a></em> c’est un peu lassant au bout de quelques&nbsp;jours&#8239;!</p>
 <p>On va voir si j’arrive à perdre du poids —&nbsp;dans le sac seulement&nbsp;— avec cette stratégie. J’ai déjà l’impression d’être à bord du <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Nebuchadnezzar_(The_Matrix)">Nebuchadnezzar</a> lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore prêt à me retrouver dans <a data-link-domain="en.wikipedia.org" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Soylent_(meal_replacement)">Soleil Vert</a>.</p>
 <a href="#hr-157" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-157" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, <mark>it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback—rather than an opportunity to get curious,</mark> to inquire into what’s going&nbsp;on.</p>
 <p>We’ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we’ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we’re wont to&nbsp;ignore.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="everythingchanges.us" href="https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">What you see | everything changes</a>
            <a href="/david/cache/2024/1fc13a9dd6654dd40f95de0d7d657128/" hreflang="en"
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>🤐</p>
 <a href="#hr-158" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-158" /></a>

 <blockquote>
 <p>Partout on dégaine l’adjectif «&nbsp;systémique&nbsp;» sauf là, où il serait pourtant bien utile. C’est pas un problème de personnes, c’est pas que les masculinités alternatives sont un modèle qui ne s’est pas encore assez diffusé, c’est parce que l’appartenance à une classe qui a des privilèges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine répugnance à ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du <mark>féminisme entendu comme l’émancipation des femmes et non comme une aventure de développement personnel</mark>&nbsp;[…]</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="blog.ecologie-politique.eu" href="https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme" hreflang="fr"
            title="Consultation de l’article">Les hommes doux sont-ils l’avenir du féminisme&#8239;?</a>
            <a href="/david/cache/2024/ece1ee6687c7070e9bf39adb74294b8c/" hreflang="fr"
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                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Ça pique là où il faut que ça&nbsp;pique.</p>
 <a href="#hr-159" title="Lien vers cette section de la page"><hr id="hr-159" /></a>

 <blockquote lang="en">
 <p>Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub’s CDN, and the download URLs continue to work&nbsp;forever.</p>
 <p>As the file’s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy&nbsp;lures.</p>
 <p><cite><em><a data-link-domain="bleepingcomputer.com" href="https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/" hreflang="en"
            title="Consultation de l’article (anglais)">GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo URLs</a>
            <a href="/david/cache/2024/81659ceed4b37a8c94095c3b743fe13a/" hreflang="en"
                data-tippy data-description="A GitHub flaw, or possibly&nbsp;a design decision, is being abused by threat actors to distribute malware using URLs associated with a Microsoft repository, making the files appear trustworthy."
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                </svg>
                <span class="sr-only">[archive]</span></a></em></cite></p>
 </blockquote>
 <p>Une astuce pour un hébergement d’images aux frais de Microsoft est en train d’être documentée. À juste titre, je n’avais pas conscience que l’URL était liée au dépôt ce qui ouvre pas mal de possibilités niveau&nbsp;sécurité.</p>

    
      <nav>
        <p>
          
            <a href="/david/2024/adaptation/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#adaptation</a>
          
            <a href="/david/2024/laboratoire/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#laboratoire</a>
          
            <a href="/david/2024/sport/"
               title="Liste de tous les articles 2024 associés à cette étiquette"
               rel="tag">#sport</a>
          
          <a href="/david/2024/#tags" title="Liste de toutes les étiquettes 2024">tous ?</a>
        </p>
      </nav>
    
  
    <h2>
      <a href="/david/2024/04/14/" title="Lien permanent vers cet article">Apex 2</a> <time datetime="2024-04-14">14 avril 2024</time>
    </h2>
--- a/david/index.html
+++ b/david/index.html
@@ -475,6 +475,7 @@
  </style>
  <p>Liste des publications récentes en ordre anté-chronologique :</p>
  <p>
    <a href="/david/2024/04/22/" data-adaptation data-laboratoire data-sport  title="Étiquettes : adaptation, laboratoire, sport.">Alimentation</a>,
    <a href="/david/2024/04/20/" data-apprentissage data-deception data-foret  title="Étiquettes : apprentissage, déception, forêt.">Jour 1</a>,
    <a href="/david/2024/04/18/" data-apprentissage data-introspection data-technique  title="Étiquettes : apprentissage, introspection, technique.">Calme</a>,
    <a href="/david/2024/04/17/" data-commun data-decentralisation data-protopie  title="Étiquettes : commun, décentralisation, protopie.">Échelle</a>,
@@ -579,7 +580,7 @@
  <p>
    <a href="/david/2024/accessibilite/" data-tag="accessibilite" rel="tag">#accessibilité (3)</a>,
    <a href="/david/2024/accompagnement/" data-tag="accompagnement" rel="tag">#accompagnement (2)</a>,
    <a href="/david/2024/adaptation/" data-tag="adaptation" rel="tag">#adaptation (3)</a>,
    <a href="/david/2024/adaptation/" data-tag="adaptation" rel="tag">#adaptation (4)</a>,
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    <rights>Copyright (c) 2004-2024, David Larlet</rights>
    
        <entry xml:lang="fr">
            <title type="html">Alimentation</title>
            <link href="https://larlet.fr/david/2024/04/22/" rel="alternate" type="text/html" />
            <updated>2024-04-22T12:00:00+01:00</updated>
            <id>https://larlet.fr/david/2024/04/22/</id>
            <summary type="html">
 &lt;p&gt;Je réfléchis beaucoup au nombre de &lt;a href=&quot;https://fr.wiktionary.org/wiki/Calorie&quot;&gt;Calories&lt;/a&gt; dont j’ai besoin sur une journée d’activités intensives. J’ai l’impression d’être autour de 3000-3500 —&amp;nbsp;selon la température notamment. Il m’est difficile d’arriver à une telle quantité en restant en-dessous du kilo par jour &lt;em&gt;et&lt;/em&gt; sans perdre l’appétit au cours du&amp;nbsp;temps.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;J’en suis à me dire que pour de la rando-course, il faut que j’expérimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit déjeuner, un repas complet le soir et entre les deux des «&amp;nbsp;collations&amp;nbsp;» variées / équilibrées / hypercaloriques tous les 4-5&amp;#8239;km par exemple. C’est très approximatif et à tester en conditions réelles bien sûr avant de&amp;nbsp;ré-adapter.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;Je suis en train d’itérer sur ma propre recette de &lt;a href=&quot;https://fr.wikipedia.org/wiki/Bannique&quot;&gt;bannique&lt;/a&gt;, tiraillé entre l’appropriation culturelle et la reconnaissance qu’il y a eu des siècles d’itérations avant moi… l’avantage d’une base relativement neutre étant de pouvoir la décliner en de multiples saveurs car le &lt;em&gt;&lt;a href=&quot;https://fr.wikipedia.org/wiki/Lembas&quot;&gt;lembas&lt;/a&gt;&lt;/em&gt; c’est un peu lassant au bout de quelques&amp;nbsp;jours&amp;#8239;!&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;On va voir si j’arrive à perdre du poids —&amp;nbsp;dans le sac seulement&amp;nbsp;— avec cette stratégie. J’ai déjà l’impression d’être à bord du &lt;a href=&quot;https://en.wikipedia.org/wiki/Nebuchadnezzar_(The_Matrix)&quot;&gt;Nebuchadnezzar&lt;/a&gt; lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore prêt à me retrouver dans &lt;a href=&quot;https://en.wikipedia.org/wiki/Soylent_(meal_replacement)&quot;&gt;Soleil Vert&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
 &lt;hr /&gt;

 &lt;blockquote lang=&quot;en&quot;&gt;
 &lt;p&gt;Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, &lt;mark&gt;it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback—rather than an opportunity to get curious,&lt;/mark&gt; to inquire into what’s going&amp;nbsp;on.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;We’ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we’ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we’re wont to&amp;nbsp;ignore.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;&lt;cite&gt;&lt;em&gt;&lt;a href=&quot;https://everythingchanges.us/blog/what-you-see/&quot;&gt;What you see | everything&amp;nbsp;changes&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/cite&gt;&lt;/p&gt;
 &lt;/blockquote&gt;
 &lt;p&gt;🤐&lt;/p&gt;
 &lt;hr /&gt;

 &lt;blockquote&gt;
 &lt;p&gt;Partout on dégaine l’adjectif «&amp;nbsp;systémique&amp;nbsp;» sauf là, où il serait pourtant bien utile. C’est pas un problème de personnes, c’est pas que les masculinités alternatives sont un modèle qui ne s’est pas encore assez diffusé, c’est parce que l’appartenance à une classe qui a des privilèges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine répugnance à ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du &lt;mark&gt;féminisme entendu comme l’émancipation des femmes et non comme une aventure de développement personnel&lt;/mark&gt;&amp;nbsp;[…]&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;&lt;cite&gt;&lt;em&gt;&lt;a href=&quot;https://blog.ecologie-politique.eu/post/Les-hommes-doux-sont-ils-l-avenir-du-feminisme&quot;&gt;Les hommes doux sont-ils l’avenir du&amp;nbsp;féminisme&amp;#8239;?&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/cite&gt;&lt;/p&gt;
 &lt;/blockquote&gt;
 &lt;p&gt;Ça pique là où il faut que ça&amp;nbsp;pique.&lt;/p&gt;
 &lt;hr /&gt;

 &lt;blockquote lang=&quot;en&quot;&gt;
 &lt;p&gt;Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub’s CDN, and the download URLs continue to work&amp;nbsp;forever.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;As the file’s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy&amp;nbsp;lures.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;&lt;cite&gt;&lt;em&gt;&lt;a href=&quot;https://www.bleepingcomputer.com/news/security/github-comments-abused-to-push-malware-via-microsoft-repo-urls/&quot;&gt;GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo&amp;nbsp;URLs&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/cite&gt;&lt;/p&gt;
 &lt;/blockquote&gt;
 &lt;p&gt;Une astuce pour un hébergement d’images aux frais de Microsoft est en train d’être documentée. À juste titre, je n’avais pas conscience que l’URL était liée au dépôt ce qui ouvre pas mal de possibilités niveau&amp;nbsp;sécurité.&lt;/p&gt;
 &lt;nav&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/adaptation/&quot;&gt;#adaptation&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/laboratoire/&quot;&gt;#laboratoire&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/sport/&quot;&gt;#sport&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nav&gt;&lt;hr/&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;mailto:david@larlet.fr&quot;&gt;Réagir ?&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</summary>
        </entry>
    
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            <title type="html">Jour 1</title>
            <link href="https://larlet.fr/david/2024/04/20/" rel="alternate" type="text/html" />
@@ -1284,32 +1320,4 @@ Lovée dans mes&amp;nbsp;bras&lt;/p&gt;
 &lt;nav&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/evolution/&quot;&gt;#évolution&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/identite/&quot;&gt;#identité&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/poesie/&quot;&gt;#poésie&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nav&gt;&lt;hr/&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;mailto:david@larlet.fr&quot;&gt;Réagir ?&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</summary>
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            <title type="html">Flow</title>
            <link href="https://larlet.fr/david/2024/03/08/" rel="alternate" type="text/html" />
            <updated>2024-03-08T12:00:00+01:00</updated>
            <id>https://larlet.fr/david/2024/03/08/</id>
            <summary type="html">
 &lt;p&gt;Le &lt;a href=&quot;https://fr.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychologie)&quot;&gt;flow&lt;/a&gt; n’est pas seulement un état où j’ai besoin de calme, il s’agit d’un contexte à part entière. Il me faut une problématique connue, qui est définie avec des contours relativement flous, davantage une intention qu’une direction. Si j’ai déjà eu l’occasion d’être précédemment frustré par l’implémentation en cours, cela me donne beaucoup de motivation pour plonger. Parfois la zone est atteinte en n’étant pas devant un écran (en courant, sous la douche, etc), une forme d’&lt;em&gt;Eurêka&amp;#8239;!&lt;/em&gt; qui annonce la libération du &lt;em&gt;flow&lt;/em&gt; à&amp;nbsp;venir.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;La crue monte et butte contre des digues techniques, plusieurs fois, avant de créer la brèche qui va tout libérer d’un coup et se répandre dans l’ensemble du code. Reste la tâche de &lt;em&gt;ressuyage&lt;/em&gt;&amp;nbsp;: &lt;q lang=&quot;fr&quot;&gt;l’évacuation des eaux qui se sont déversées dans les terres après une inondation et ainsi de diminuer le temps de submersion&lt;/q&gt; nous dit le &lt;a href=&quot;https://www.symadrem.fr/anticiper-intervenir/evacuation-des-eaux-post-crue/quest-ce-que-le-ressuyage/&quot;&gt;Symadrem&lt;/a&gt;. Ce n’est pas une tâche ingrate car c’est celle qui rend le code pérenne et compréhensible, l’objet du &lt;em&gt;flow&lt;/em&gt; accessible au plus grand nombre. Le temps de la décrue permet d’identifier les cas aux limites&amp;nbsp;également.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;Ce contexte ne m’est atteignable que 3&amp;nbsp;ou 4&amp;nbsp;fois par an en moyenne. Et heureusement, car il est vraiment peu soutenable (mais tellement&amp;nbsp;satisfaisant&amp;#8239;!).&lt;/p&gt;
 &lt;hr /&gt;

 &lt;blockquote lang=&quot;en&quot;&gt;
 &lt;p&gt;CSS is a programming language because that’s what you’re doing when you write it; you’re &lt;em&gt;programming&lt;/em&gt; the application’s presentation logic. And that’s important, because CSS has power enough to either maximize the useability of software, or to ruin it beyond all utility. (Really; you’d probably be astounded how many ways there are to utterly destroy anything on the web with hardly any&amp;nbsp;CSS.)&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;In many ways, &lt;mark&gt;CSS has greater impact than any other language&lt;/mark&gt; on a user’s experience, which often directly influences success. Why, then, is its role so&amp;nbsp;belittled?&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;&lt;cite&gt;&lt;em&gt;&lt;a href=&quot;https://joshcollinsworth.com/blog/devaluing-frontend&quot;&gt;The quiet, pervasive devaluation of&amp;nbsp;frontend&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/cite&gt;&lt;/p&gt;
 &lt;/blockquote&gt;
 &lt;p&gt;J’aurais pu citer beaucoup de parties de cet article. Je choisis celle vraiment centrée sur CSS car les avancées récentes en font encore davantage un outil qui demande une grande connaissance du domaine, une veille active et une réflexion importante. Ce langage exprime la complexité de nos interfaces et de notre évolution collective en terme d’exploration d’affordances. Les &lt;em&gt;patterns&lt;/em&gt;, ces façons de résoudre des problèmes similaires, évoluent et les personnes qui arrivent à suivre ces évolutions vont être de plus en plus sollicitées (j’en parlais &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/02/28/#hr-94&quot;&gt;par ici&lt;/a&gt;) — notamment lorsqu’il va falloir nettoyer 10&amp;nbsp;ans de&amp;nbsp;CSS-in-JS/Tailwind/YouNameIt.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;Je n’ai pas la même considération pour ces personnes, &lt;strong&gt;j’en ai bien davantage&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt;
 &lt;hr /&gt;

 &lt;blockquote lang=&quot;en&quot;&gt;
 &lt;p&gt;So far we have designed our component to be a function of the host. We can go further and ensure that the rendering routine is actually private to the host, so that the rendering code is encapsulated inside along with any potential behaviour enhancements (the &lt;code&gt;countClickable&lt;/code&gt; mixin for example), while both remain&amp;nbsp;reusable.&lt;/p&gt;
 &lt;p&gt;&lt;cite&gt;&lt;em&gt;&lt;a href=&quot;https://lorenzofox.dev/posts/component-as-infinite-loop/&quot;&gt;Coroutines and web&amp;nbsp;components&lt;/a&gt;&lt;/em&gt;&lt;/cite&gt;&lt;/p&gt;
 &lt;/blockquote&gt;
 &lt;p&gt;Je n’ai pas tout compris (et j’en suis à la seconde lecture) mais ça a l’air&amp;nbsp;fun&amp;#8239;!&amp;nbsp;😜&lt;/p&gt;
 &lt;nav&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/experience/&quot;&gt;#expérience&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/psychologie/&quot;&gt;#psychologie&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;https://larlet.fr/david/2024/technique/&quot;&gt;#technique&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/nav&gt;&lt;hr/&gt;&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;mailto:david@larlet.fr&quot;&gt;Réagir ?&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</summary>
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  {
    "title": "Alimentation",
    "url": "/david/2024/04/22/",
    "date": "2024-04-22",
    "content": "Je r\u00e9fl\u00e9chis beaucoup au nombre de Calories dont j\u2019ai besoin sur une journ\u00e9e d\u2019activit\u00e9s intensives. J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre autour de 3000-3500 \u2014\u00a0selon la temp\u00e9rature notamment. Il m\u2019est difficile d\u2019arriver \u00e0 une telle quantit\u00e9 en restant en-dessous du kilo par jour et sans perdre l\u2019app\u00e9tit au cours du\u00a0temps. J\u2019en suis \u00e0 me dire que pour de la rando-course, il faut que j\u2019exp\u00e9rimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit d\u00e9jeuner, un repas complet le soir et entre les deux des \u00ab\u00a0collations\u00a0\u00bb vari\u00e9es / \u00e9quilibr\u00e9es / hypercaloriques tous les 4-5\u202fkm par exemple. C\u2019est tr\u00e8s approximatif et \u00e0 tester en conditions r\u00e9elles bien s\u00fbr avant de\u00a0r\u00e9-adapter. Je suis en train d\u2019it\u00e9rer sur ma propre recette de bannique, tiraill\u00e9 entre l\u2019appropriation culturelle et la reconnaissance qu\u2019il y a eu des si\u00e8cles d\u2019it\u00e9rations avant moi\u2026 l\u2019avantage d\u2019une base relativement neutre \u00e9tant de pouvoir la d\u00e9cliner en de multiples saveurs car le lembas c\u2019est un peu lassant au bout de quelques\u00a0jours\u202f! On va voir si j\u2019arrive \u00e0 perdre du poids \u2014\u00a0dans le sac seulement\u00a0\u2014 avec cette strat\u00e9gie. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00e0 bord du Nebuchadnezzar lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore pr\u00eat \u00e0 me retrouver dans Soleil Vert. Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback\u2014rather than an opportunity to get curious, to inquire into what\u2019s going\u00a0on. We\u2019ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we\u2019ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we\u2019re wont to\u00a0ignore. What you see | everything\u00a0changes \ud83e\udd10 Partout on d\u00e9gaine l\u2019adjectif \u00ab\u00a0syst\u00e9mique\u00a0\u00bb sauf l\u00e0, o\u00f9 il serait pourtant bien utile. C\u2019est pas un probl\u00e8me de personnes, c\u2019est pas que les masculinit\u00e9s alternatives sont un mod\u00e8le qui ne s\u2019est pas encore assez diffus\u00e9, c\u2019est parce que l\u2019appartenance \u00e0 une classe qui a des privil\u00e8ges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine r\u00e9pugnance \u00e0 ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du f\u00e9minisme entendu comme l\u2019\u00e9mancipation des femmes et non comme une aventure de d\u00e9veloppement personnel\u00a0[\u2026] Les hommes doux sont-ils l\u2019avenir du\u00a0f\u00e9minisme\u202f? \u00c7a pique l\u00e0 o\u00f9 il faut que \u00e7a\u00a0pique. Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub\u2019s CDN, and the download URLs continue to work\u00a0forever. As the file\u2019s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy\u00a0lures. GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo\u00a0URLs Une astuce pour un h\u00e9bergement d\u2019images aux frais de Microsoft est en train d\u2019\u00eatre document\u00e9e. \u00c0 juste titre, je n\u2019avais pas conscience que l\u2019URL \u00e9tait li\u00e9e au d\u00e9p\u00f4t ce qui ouvre pas mal de possibilit\u00e9s niveau\u00a0s\u00e9curit\u00e9."
  },
  {
    "title": "Jour 1",
    "url": "/david/2024/04/20/",
@@ -858,6 +864,12 @@
    "date": "2024-01-01",
    "content": "33\u202f% de 44\u00a0millions de consommateurs vont faire le Dry January 22\u202f% des consommateurs ont une conso excessive, c\u2019est-\u00e0-dire 10\u00a0verres/semaine max et plus de deux\u00a0verres/jour. Les seniors sont aussi tr\u00e8s touch\u00e9\u00b7es. L\u2019alcool est une drogue.. On peut faire la f\u00eate sans alcool et\u00a0s\u2019\u00e9clater. Quand on arr\u00eate\u00a0: bienfaits sur le foie, la peau, le coeur, etc\u2026 Pb\u00a0: m\u00e9moire, troubles cognitifs, responsable de cancer, pb sommeil, d\u00e9compensation de maladie psy,\u2026 41000\u00a0d\u00e9c\u00e8s par an en\u00a0France. Les cinq sympt\u00f4mes d\u00e9finissent un probl\u00e8me de\u00a0d\u00e9pendance\u00a0: Perte de\u00a0contr\u00f4le Usage\u00a0compulsif Envie\u00a0r\u00e9pressive Usage\u00a0chronique Cons\u00e9quences psychiques, physiques, sociales,\u2026 Bon Dry J. pour celleux qui le font\u202f! Moi j\u2019en\u00a0suis\u202f! @Air@framapiaf.org Dans mon entourage, de plus en plus de personnes que j\u2019estime ne boivent pas d\u2019alcool, de plus en plus de personnes qui vieillissent en deviennent d\u00e9pendantes. Je suis davantage attir\u00e9 par la premi\u00e8re option\u2026 et pas pour un seul\u00a0mois. Je me sens pr\u00eat, on verra bien o\u00f9 cela me\u00a0m\u00e8ne. Grosse envie de reprendre la CSS par ici en ce d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e. Avec le dilemme de faire chuter cette motivation si je publie d\u00e8s maintenant avec l\u2019ancienne (qui restera effective sur les anciens articles). Je vais essayer de me\u00a0retenir."
  },
  {
    "title": "Alimentation",
    "url": "/david/2024/04/22/",
    "date": "2024-04-22",
    "content": "Je r\u00e9fl\u00e9chis beaucoup au nombre de Calories dont j\u2019ai besoin sur une journ\u00e9e d\u2019activit\u00e9s intensives. J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre autour de 3000-3500 \u2014\u00a0selon la temp\u00e9rature notamment. Il m\u2019est difficile d\u2019arriver \u00e0 une telle quantit\u00e9 en restant en-dessous du kilo par jour et sans perdre l\u2019app\u00e9tit au cours du\u00a0temps. J\u2019en suis \u00e0 me dire que pour de la rando-course, il faut que j\u2019exp\u00e9rimente une approche nutritive hybride aussi avec un petit d\u00e9jeuner, un repas complet le soir et entre les deux des \u00ab\u00a0collations\u00a0\u00bb vari\u00e9es / \u00e9quilibr\u00e9es / hypercaloriques tous les 4-5\u202fkm par exemple. C\u2019est tr\u00e8s approximatif et \u00e0 tester en conditions r\u00e9elles bien s\u00fbr avant de\u00a0r\u00e9-adapter. Je suis en train d\u2019it\u00e9rer sur ma propre recette de bannique, tiraill\u00e9 entre l\u2019appropriation culturelle et la reconnaissance qu\u2019il y a eu des si\u00e8cles d\u2019it\u00e9rations avant moi\u2026 l\u2019avantage d\u2019une base relativement neutre \u00e9tant de pouvoir la d\u00e9cliner en de multiples saveurs car le lembas c\u2019est un peu lassant au bout de quelques\u00a0jours\u202f! On va voir si j\u2019arrive \u00e0 perdre du poids \u2014\u00a0dans le sac seulement\u00a0\u2014 avec cette strat\u00e9gie. J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00e0 bord du Nebuchadnezzar lorsque je mange mon gruau le matin, je ne suis pas encore pr\u00eat \u00e0 me retrouver dans Soleil Vert. Too often, I notice that the instinct to give feedback works to cut off that kind of exploration. We assume that the person who is the object of our feedback has something to learn and fail to notice the same thing about ourselves. We presume that if something uncomfortable or unexpected happens, it represents an opportunity (or even an obligation) to give feedback\u2014rather than an opportunity to get curious, to inquire into what\u2019s going\u00a0on. We\u2019ve funneled so much energy into feedback processes that I fear we\u2019ve neglected more foundational skills: the ability to ask questions, to listen deeply, to see the things before us that we\u2019re wont to\u00a0ignore. What you see | everything\u00a0changes \ud83e\udd10 Partout on d\u00e9gaine l\u2019adjectif \u00ab\u00a0syst\u00e9mique\u00a0\u00bb sauf l\u00e0, o\u00f9 il serait pourtant bien utile. C\u2019est pas un probl\u00e8me de personnes, c\u2019est pas que les masculinit\u00e9s alternatives sont un mod\u00e8le qui ne s\u2019est pas encore assez diffus\u00e9, c\u2019est parce que l\u2019appartenance \u00e0 une classe qui a des privil\u00e8ges sur une autre produit quelque chose chez les dominants, une certaine r\u00e9pugnance \u00e0 ne pas en profiter. Difficile dans ces conditions de se mettre au service du f\u00e9minisme entendu comme l\u2019\u00e9mancipation des femmes et non comme une aventure de d\u00e9veloppement personnel\u00a0[\u2026] Les hommes doux sont-ils l\u2019avenir du\u00a0f\u00e9minisme\u202f? \u00c7a pique l\u00e0 o\u00f9 il faut que \u00e7a\u00a0pique. Even if you decide not to post the comment or delete it after it is posted, the files are not deleted from GitHub\u2019s CDN, and the download URLs continue to work\u00a0forever. As the file\u2019s URL contains the name of the repository the comment was created in, and as almost every software company uses GitHub, this flaw can allow threat actors to develop extraordinarily crafty and trustworthy\u00a0lures. GitHub comments abused to push malware via Microsoft repo\u00a0URLs Une astuce pour un h\u00e9bergement d\u2019images aux frais de Microsoft est en train d\u2019\u00eatre document\u00e9e. \u00c0 juste titre, je n\u2019avais pas conscience que l\u2019URL \u00e9tait li\u00e9e au d\u00e9p\u00f4t ce qui ouvre pas mal de possibilit\u00e9s niveau\u00a0s\u00e9curit\u00e9."
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    "title": "Jour 1",
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