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title: Programme #sportembre
Je n’ai jamais suivi un seul programme car c’est aux antipodes de ma pratique du sport et cette contrainte enlèverait le fun que j’y trouve. Marrant pour un développeur :-).
Néanmoins, j’essaye d’avoir un fond constant et de forcer un peu plus les 6 semaines précédant un événement. Sur ce fond j’expérimente les techniques et j’analyse mes points faibles. Sur la préparation finale, j’essaye de faire du spécifique mais ce n’est pas toujours possible, surtout en habitant une région plate. Le plus gros risque à mon niveau est de tomber dans le sur-entrainement et d’arriver épuisé le jour J.