Un post tout entier pour me répondre... je suis super flatté. Merci pour ce bilan complet et circonstancié. Si je comprends bien, maintenant il faut persuader ta Copine De (biolo-)Geek de suivre ton exemple ;-)
Au rayon horloge biologique, je peux témoigner qu'un soleil qui se lève vers 5 heures du mat, ça perturbe vachement et dans ce cas si jamais on s'est fait réveillé, ben autant se lever car le mal est fait.
C'était la minute danoise (pas) nécessaire.
Salut
Perso je ne le fais plus (vacances etc...) mais à une époque je me rendais compte que je me couchais tres tot mais que je me levais aussi TRES tot.
Dans le genre je faisais des nuits comme en hypo ou khagne: je me couchais à 20h et je me levais (sans réveil!) à 3h du matin...
En fait j'étais bcp plus productif. Pendant 2 mois j'ai tenu ce rythme pour avancer sur un plan perso et sur certains projets. Ensuite j'ai repris ma vie avec ma CDG et là évidemment....ça compliquait tout.
Mais en khagne, célibataire et en internat, j'ai fait cela du mois d'octobre jusqu'au concours de Normale. C'est tellement beau de voir le soleil se lever et surtout pour travailler, c'était plus facile au calme le matin après une bonne douche plutot que le soir avec la journée dans les pattes + les autres (lyceens ou préparationnaires) qui n'étant pas sur le même rythme étaient plus bruyants.
Je vais bientot rentrer de vacances et sans doute je vais reprendre ce rythme...Le tout c'est de trouver celui ou l'on est le plus efficace...Moi la période de la journée ou je suis le plus efficace c'est de 3h du mat' à 9h après c'est le début de la journée...
Comme chaque méthode, c'est une bonne méthode une fois adapté à soit ;-).
Ceci j'admire la technique, et j'ai personnellement un problème pour l'adapter. Je rumine souvent toute la journée des idées, billets, bricoles a effectuer (informatiquement parlant) donc pour ce qui est de la réalisation c'est plutot le soir... (sauf pour la lecture d'agrégateur ;-) )
Bonjour,
J'ai découvert votre article en cherchant sur Internet des moyens pour mieux gérer mon temps. J'ai des cours à l'université, je travaille à temps plein pour acheter la maison de mes parents ( avec lesquels j'habite ), je dois faire tout l'entretien de la maison ( du ménage à la peinture )etc. et je suis sur le bord de la crise de nerfs. Je me couche effectivement très tard, jamais avant minuit en semaine, car je regarde le film de fin de soirée. Je me lève tard, jamais avant 9 heures. J'ai réalisé qu'en me levant tôt, je pourrais gagner 21 heures par semaines soit 84 heures par mois ! Merci beaucoup !
NB: J'habite au Canada !
Ok, j'ai lu la méthode résumée en français, j'ai lu les articles en anglais... je vais m'y mettre... Faites que ça marche!
Merci pour tous ces conseils qui pourraient révolutionner ma vie!
Hélo
Bonjour,
J'arrive tard, mais je voudrais plus de renseignements.
Je suis en hypokhâgne, et je cherche comment optimiser mon temps ; parce que - j'ai besoin de dormir entre 8 et 10h, en général-, actuellement je travaille le soir de 20h à 22h, et énormèment les week-ends pour préserver mes 8h de sommeil (je me lève à 6h toute la semaine, pas le choix !).
Je voulais savoir si mettons, en me levant à 4h du matin, au lieu de 6h, donc en gagnant 2h chaque matin, je ne perdais pas ces 2h en devant dormir plus tôt. Parce que ce qui m'intèresse, c'est bien de gagner ces 2h, pas de les décaler en devant me coucher à20h au lieu de 22h !
Et comme je manque cruellement d'expèrience en la matière ...
Voilà, merci en tout cas !
La solution de se lever vraiment plus tôt est à mon avis difficile à mettre en œuvre compte tenu du rythme biologique. Si tu as besoin de beaucoup dormir, je pense qu'il vaut mieux rentabiliser ton temps d'éveil en étant à 110%. Après tu peux peut-être songer à raccourcir ton temps de sommeil mais ce sera au détriment de attention durant la journée...
D'accord.
(Quelle rapidité !)
Merci en tout cas !
j'ai lu votre article en cherchant sur internet des moyens de se motiver pour se lever le matin. Je vais essayer de m'y mettre mais en général je manque cruellement de volonté ( d'endurence de volonté plus exactement :-x)
Bonjour,
Pourriez-vous nous dire si après 1 an et demi vous continuez toujours à vous lever à 6h ou si la fatigue s'est accumulé ? Et surtout à quelle heure vous vous couchez :) ? En effet se lever à 6h en se couchant à 1h c'est bien plus difficile qu'en se couchant à 21h :)
Merci d'avance :)
@Chris : je ne suis plus un lève tôt à plein temps. C'est plutôt par phases, j'ai parfois besoin d'avoir du temps le matin auquel cas je reprend ce rythme. D'autres fois je me sens plus productif en soirée, ça dépend de la saison, de la motivation, finalement de beaucoup de facteurs externes souvent personnels.
C'est donc au final une expérience enrichissante car je sais ce que cela peut m'apporter et m'apporte toujours lorsque j'en ai besoin.
Je vois que j'ai fait un émule ;-) Content que mes billets aient pu te convaincre et n'hésite pas si besoin, je répondrai à tes questions avec plaisir. A bientôt certainement :-)