title: Mont Ventoux

Ce que je retiens de l’ascension du Mont Ventoux à vélo :

* partir de Bédoin par 34°C n’était pas optimal mais ça m’a permis d’arriver au sommet à la fraîche et sans personne ;
* avoir un rapport minimal de 34x27 n’était clairement pas adapté à ma puissance et du coup j’ai dû passer en force beaucoup (trop !) d’endroits ;
* prévoir 1,5 L de boisson + 2 compotes était adapté à la durée, à l’intensité et à la température ;
* ce type d’effort est dangereux dans le déni de sensations qu’il demande pour arriver au bout ;
* la descente est exceptionnelle, surtout sous endorphines :-).