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larlet-fr-david/david/stream/2015/09/14/index.md

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4 years ago
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  1. title: Pic de forme #sportembre

  2. 

  3. Il n’est pas possible de rester à son maximum de forme indéfiniment sans risquer le sur-entraînement. Aussi il est important d’anticiper sur les événements majeurs pour qu’ils correspondent à des pics de forme. Un peu trop tôt et c’est l’épuisement, un peu trop tard et c’est la frustration.

  4. 

  5. En plus de ces extremums locaux et cycliques, il y a un pic de forme unique pour un organisme au cours de sa vie. Dans ma tranche d’âge, il est difficile de savoir s’il est passé ou pas. Mais il faut déjà commencer à l’accepter.