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4 年之前
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  1. title: Importance du sommeil

  2. 

  3. > Parmi tous les livres de survie que j’ai consultés jusqu’ici, aucun ne traite de l’importance du sommeil lors de situations d’urgence. Je ne comprends pas, car il me semble absolument crucial d’aborder ce sujet. Sans sommeil, les facultés décisionnelles disparaissent comme par magie.  Seuls les habitudes et les automatismes résistent.

  4. >

  5. > <cite>*[Développement de l’expertise en survie](https://nopanic.fr/wp-content/uploads/2014/01/expertise_survie.pdf) ([cache](/static/david/stream/expertise_survie.pdf), PDF 1.8Mo)*, André-François  Bourbeau</cite>

  6. 

  7. Cet ouvrage est une petite pépite trouvée au sein d’un recueil de [nombreuses ressources PDF](https://nopanic.fr/bookbank/?fbclid=IwAR1zAydBfvVdiyfQWpFpeq9l1Ceft6zcZIKRSWq_W08dCBCqAA0At_Eb6mA) sur le sujet. Enfin quelqu’un qui parle de l’importance du sommeil, en survie mais ça s’applique aussi lorsqu’on [dort dehors](/david/bushcraft/). J’emporte souvent un hamac pour faire un petit somme en journée lorsque le contexte le permet précisément pour cette raison.

  8. 

  9. Quelques acronymes mnémotechniques qu’il est bon d’avoir en tête lorsqu’on se balade seul. Il faudra que je détaille à l’occasion ce que ça m’impose en terme de redondance et donc de poids (aussi bien physique que mental).