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Struktur: 5c0c1e7585
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larlet-fr-david/david/blog/2013/routine-meditation/comments/20130204-00h34.md

20130204-00h34.md 676B
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vor 4 Jahren
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  1. author: David Larlet

  2. date: 2013-02-04T00:34Z

  3. 

  4. > David, je me souviens qu'en 2006 tu essayais une méthode consistant à

  5. te lever plus tôt pour faire d'autres choses. Cette méthode n'est-elle pas suffisante pour méditer ?

  6. 

  7. J'ai plus ou moins abandonné le fait de [me lever tôt](https://larlet.fr/david/biologeek/archives/20060812-je-suis-toujours-un-leve-tot/). Je le faisais au Japon, bien aidé par la luminosité, surtout pour aller courir ce qui est également une forme de méditation et de questionnement interne. Aujourd'hui j'essaye d'adopter [un rythme nycthéméral](https://fr.wikipedia.org/wiki/Rythme_nycthéméral) indexé sur la luminosité et les saisons.