title: Qualité #sportembre

En me mettant au triathlon, j’ai été [contraint](https://fr.wikipedia.org/wiki/Contrainte_artistique_volontaire) d’apprendre à progresser avec peu de séances. Cela m’a permis de découvrir d’autres techniques tout en restant dans le plaisir. L’intensité, le relâchement, les séries ludiques, le renforcement des différentes parties motrices indépendamment puis communément.

Mais aussi le mental en y allant par petites victoires quotidiennes.