title: For intérieur

> Comment faire pour renforcer notre capacité à endurer les chocs et à s’en remettre ? Voici quelques propositions de la psychologue Carolyn Baker qui anime depuis quelques années dans sa ville de Boulder (Colorado, États-Unis), des ateliers de transition en vue de l’effondrement qui s’annonce : tenir un journal intime pour cultiver un dialogue avec son être intérieur ; lire, écrire et apprendre de la poésie pour stimuler son cerveau droit (c’est un langage réparateur pour embrasser des émotions perturbantes après des chocs violents) ; pratiquer la méditation pour créer des liens conscients avec son être intérieur ; créer de la beauté, antidote au manque de sens et à la noirceur d’une époque ou d’une société ; retrouver le sens du sacré car il tient un rôle fondamental et vital dans la capacité de se retrouver après une épreuve radicale ; se reconnecter aux autres et à la nature.
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> <cite>*[Petit traité de résilience locale](http://www.eclm.fr/ouvrage-372.html) ([PDF, 429Ko](/static/david/stream/petittraitederesiliencelocale.pdf))*</cite>

Tout un programme. Et puis même si ça ne s’effondre pas, c’est déjà bien proche de ma feuille de route :-).