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4 年之前
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  1. title: Petit Guide D Aikido Partie 1
  2. url: http://ut7.fr/blog/2019/05/24/petit-guide-d-aikido-partie-1.html
  3. hash_url: eac6e189be8892da272feafddf801ecd
  4. <p>Dans l’<a href="/blog/2019/01/15/ce-qui-se-passe-en-moi-quand-une-femme-me-parle-de-sexisme.html">article précédent</a>,
  5. je raconte comment j’ai réalisé que mes réflexes de défense m’empêchent
  6. d’écouter, et par conséquent de comprendre, quand une femme me parle de
  7. sexisme.</p>
  8. <p>Ces défenses, j’ai tenté de les déjouer par diverses astuces, et permettre
  9. ainsi une écoute de qualité. Certaines de ces astuces ont bien fonctionné.
  10. Qu’il s’agisse d’habiles contournements, ou bien de détournements abusifs, je
  11. compile ces gestes dans le présent article, sous forme d’un guide d’auto aïkido
  12. mental, adressé à ma propre personne.</p>
  13. <!--more-->
  14. <p>Si je pouvais remettre ce guide à la personne que j’étais il y a quelques
  15. années, voilà ce que je lui dirais :</p>
  16. <blockquote>
  17. <p>« Que ce guide soit à ton écoute ce que les petites roues ont été à ton
  18. apprentissage du vélo : un dispositif d’entrainement qui t’aidera à
  19. progresser. Si tu le trouves encombrant, souviens-toi que sa vocation, c’est
  20. de t’apprendre à t’en passer.</p>
  21. </blockquote>
  22. <blockquote>
  23. <p>En t’entrainant suffisamment, tu développeras ton attention et ta sensibilité
  24. à des signaux auparavant imperceptibles.
  25. Alors viendra une écoute plus simple, débarrassée de tout dialogue interne assourdissant,
  26. et peut-être même aussi une empathie authentique.
  27. Tu pourras alors te débarasser de ces petites roues, et te reposer sur ta
  28. perception et ta pensée critique sans craindre qu’elles ne te jouent encore des
  29. tours. »</p>
  30. </blockquote>
  31. <p>À toute personne lisant ce guide : Puisse sa lecture t’être utile, qui que tu
  32. sois. À toutes fins utiles, sache qu’il a été écrit par et pour un homme,
  33. blanc, hétéro, cis, parisien, ingénieur en informatique, de 43 ans.</p>
  34. <h1 id="partie-1--se-préparer-à-lenquête">Partie 1 : Se préparer à l’enquête</h1>
  35. <p>Voici quelques recommandations pour te mettre en condition d’écouter.</p>
  36. <h2 id="susciter-la-curiosité">Susciter la curiosité</h2>
  37. <p>As-tu déjà observé une situation où une personne ne voit pas un truc énorme
  38. qu’elle a pourtant sous le nez ? Amusant, non ?</p>
  39. <p>Et si c’était pareil pour toi ? Il y a peut-être un truc énorme, tout autour
  40. de toi, que tu es incapable de voir.</p>
  41. <p>Ce n’est pas un bête manque d’attention de ta part. S’il existe, ce qui
  42. t’empêche de le voir est probablement à la fois puissant et subtile. Comme un
  43. énorme dragon dans ta chambre, qui se dématérialiserait dès que tu tournes ton
  44. regard vers lui, et qui réapparait dans ton dos.</p>
  45. <p>Mais ce dragon doit bien laisser des traces. Alors prends ta loupe et ton
  46. déguisement de Sherlock Holmes, et mobilise tes meilleurs éléments (toutes les
  47. parties de toi même) sur l’enquête.</p>
  48. <p>Et prépare-toi à être surpris !</p>
  49. <h2 id="postuler-son-ignorance">Postuler son ignorance</h2>
  50. <p>Si tu lis ce guide, c’est que tu es conscient que tu as des choses à apprendre.
  51. Sur le sexisme, ou des réalités connexes à la question du sexisme.</p>
  52. <p>Rappelle-toi que même si tu t’intéresses au sujet depuis quelque temps, ce que
  53. tu sais déjà doit être bien peu de chose, en comparaison à ce que savent
  54. les personnes qui ont dû faire face à ces questions depuis le début de leur vie.</p>
  55. <p>Tu es un padawan, entourés d’expertes.</p>
  56. <h2 id="reconnaître-les-obstacles-intérieurs">Reconnaître les obstacles intérieurs</h2>
  57. <p>Souviens-toi, ce qui t’empêche de voir est probablement à l’intérieur.
  58. Pour t’en convraincre, relis l’article précédent.</p>
  59. <p>Si ça ne te suffit pas, tu peux aussi étudier ce que sont les mécanismes de
  60. défense, et les biais psychologiques, dans la perspective d’une recherche sur
  61. toi-même. En particulier, intéresse-toi à ce qu’est le biais de confirmation.</p>
  62. <p>Fort de ces connaissances, tu seras tenté d’expliquer les comportements des
  63. autres. Ne le fais pas, car suivre cette piste t’éloignerait de ta cible. Ces
  64. connaissances ne te seront utiles dans ta quête que si elles t’aident à
  65. comprendre comment <em>tu</em> penses, toi et personne d’autre.</p>
  66. <p>Essaie de te détacher de ton souhait d’avoir un regard objectif. C’est avant
  67. tout la part subjective de ta perception qui doit faire l’objet de ton attention.</p>
  68. <p>N’oublie pas : ton terrain d’enquête, c’est autant l’intérieur que l’extérieur.</p>
  69. <h2 id="entretenir-le-doute">Entretenir le doute</h2>
  70. <p>Voici ton mantra : « Si ce que tu comprends t’arrange bien, méfie-toi ».</p>
  71. <p>Accueille le doute comme un allié, une ressource, qui va t’aider à entretenir
  72. ta motivation à enquêter. Ne saute pas sur les conclusions.</p>
  73. <p>Si tu te sens inconfortable, et si tu ne sais plus quoi penser, accueille cet
  74. événement comme une bonne nouvelle. Tu peux te contenter de dire « je ne sais plus
  75. quoi penser », et apprendre à vivre avec cet état d’incertitude.</p>
  76. <p>Et ne cesse jamais d’entretenir ce doute, car les perspectives qui t’éclairent
  77. aujourd’hui créent de nouvelles certitudes, qui t’aveugleront peut-être demain.</p>
  78. <h2 id="transcender-son-envie-de-cookie">Transcender son envie de cookie</h2>
  79. <p>Tu le sais : une partie de toi se perçoit comme un mec bien, mais elle en doute
  80. quand même un peu. Cette partie de toi a très envie d’entendre d’autres
  81. personnes te rassurer, te confirmant que tu es un mec bien.</p>
  82. <p>D’ailleurs, c’est ce même besoin de reconnaissance qui fait que c’est difficile
  83. pour toi d’accepter d’être mis dans le même sac que tous les autres hommes.</p>
  84. <p>Cette envie, ce serait dommage de la jeter à la poubelle, puisque c’est elle
  85. qui te donne l’élan nécessaire pour aller écouter ce que tu ne connais pas, et
  86. suivre ce guide, aussi. Donc, laisse-toi porter par cette envie, mais jusqu’à
  87. un certain point seulement… suffisament pour sortir de ta zone de confort.</p>
  88. <p>Mais pas trop quand même : n’attends surtout pas qu’on t’envoie les
  89. messages rassurants que tu viens chercher.</p>
  90. <p>Pour ce faire, imagine les mots que tu dirais, et l’attitude que tu prendrais,
  91. si tu voulais demander des paroles rassurantes. C’est bon ? Tu arrives à
  92. imaginer ? Et bien, ne le fais pas. Et si c’est frustrant, patience :
  93. tu apprendras quoi faire de cette frustation dans la suite du ce guide.</p>
  94. <h1 id="bientôt-la-suite">Bientôt la suite</h1>
  95. <p>C’est tout pour cette première partie. Ce guide en contient 3 autres, qui seront publiées
  96. dans les semaines qui viennent. Titre du
  97. <a href="/blog/2019/05/30/petit-guide-d-aikido-partie-2.html">chapitre suivant : « Ouvrir les écoutilles</a> ».</p>
  98. <p>En attendant, pratiquez !
  99. Vos réactions, et en particulier vos retours d’expérience sont les
  100. <a href="mailto:raphaelp@ut7.fr">bienvenus</a>.</p>
  101. <p><em>Pub : Envie de travailler avec moi sur ces questions ? Rejoignez-moi à
  102. l’<a href="https://agileopenfrance.com/saison/ete2019/">Agile Open France Été</a>,</em></p>