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  1. title: Faut-il taire ses émotions pour se sentir professionnel·le ?
  2. url: https://ut7.fr/blog/2018/12/20/faut-il-taire-ses-emotions-pour-se-sentir-professionnel-le.html
  3. hash_url: 973e1f111bf7c35973f3eff89054bc83
  4. <p>Ça ne serait pas très efficace d’ignorer les émotions dans notre contexte
  5. professionnel.</p>
  6. <!--more-->
  7. <p>Quand j’ai commencé ma carrière, je ne considérais pas les émotions : ni les
  8. miennes, ni celles des personnes avec qui j’interagissais. C’est un peu
  9. tardivement que j’ai compris en quoi c’était une énorme erreur.</p>
  10. <p>Pour ce qui est des émotions des autres, je n’en parlais pas. Mais je ne les
  11. ignorais pas complètement non plus : il fallait bien que j’anticipe les
  12. susceptibilités des un·e·s et des autres, ce qui constituait une charge
  13. considérable, mais nécessaire. Ces émotions-là n’étaient rien d’autre que des
  14. parasites dans la communication, des défauts de comportements auxquels il
  15. fallait bien palier. Il fallait faire avec.</p>
  16. <p>Mais mes émotions à moi, je les taisais. Et je pensais que c’était une attitude
  17. très pro : je ne perturbais pas inutilement les autres avec mes histoires
  18. perso. À l’époque, j’aurais probablement dit que dans la sphère professionnelle,
  19. l’expression des émotions n’était pas appropriée, quelle que soit sa forme.
  20. J’avais une attitude neutre : j’agissais autant que possible sans tenir compte
  21. de mes émotions, et j’évitais même les situations qui auraient pu provoquer
  22. en moi des émotions que je n’aurais su contenir.</p>
  23. <p>Cette posture n’était pas délibérée : je ne faisais que reproduire,
  24. inconsciemment, des images que j’avais perçues jusque là : mon oncle à cravate
  25. qui travaillait “dans l’informatique”, mes enseignant·e·s pendant ma formation
  26. post bac, mes pair·e·s et mes managers, une fois entré dans le monde du
  27. travail. Toutes ces personnes avaient l’air très compétentes, et je ne les ai
  28. jamais entendues parler de leurs émotions. Et les rares fois où j’ai pu
  29. percevoir des signes d’émotions, c’était par accident, des manifestations d’un
  30. manque de contrôle de leur part.</p>
  31. <p>Avec le recul que je peux avoir aujourd’hui, c’est mon attitude d’alors qui me
  32. parait complètement inappropriée. En taisant mes émotions, je n’ai appris ni à
  33. les reconnaître, ni à les assumer. Pire encore : il me semble clair
  34. aujourd’hui que je n’agissais pas de manière neutre par rapport à mes émotions,
  35. mais plutôt que j’agissais sous leur influence, mais sans en avoir conscience.
  36. Car justement, ne sachant pas faire autrement que de les ignorer, je n’en
  37. avais tout simplement pas conscience. Pour avoir l’air professionnel, j’ai
  38. appris à maintenir mes émotions à distance, à me couper d’elles, et d’une
  39. certaine manière, me couper de moi-même.</p>
  40. <p>J’ai redécouvert les émotions que j’éprouve dans un contexte professionnel.
  41. Pour y parvenir, j’ai appris temporiser mes réactions, à respirer, à déceler les
  42. manifestations corporelles de mes émotions, en prendre conscience, les
  43. accueillir, et rester à leur contact - même quand c’est désagréable. Sans
  44. chercher à leur donner immédiatement un sens, en évitant de les juger. Juste
  45. en prendre conscience.
  46. C’est ainsi que j’ai appris à sentir mes émotions, et à les utiliser pour
  47. informer mes choix et mes actions. La découverte a été brutale,
  48. déstabilisante, mais maintenant que je sais vivre avec elles en
  49. conscience, ma vie professionnelle a radicalement changé, car je dispose
  50. désormais d’une boussole extrêmement précise et immédiate pour juger de ce qui
  51. me convient où non. C’est une compétence majeure que j’ai acquise, et que je
  52. recommande à toute personne travaillant dans le domaine du développement
  53. logiciel, si elle n’a pas la chance de l’avoir développée avant.</p>
  54. <p>Les émotions sont des données brutes, une réaction tout à fait factuelle de
  55. notre corps aux stimuli extérieurs. Ignorer autant d’indices sur soi même,
  56. c’est s’aveugler, et refuser de prendre en compte une partie des données à
  57. disposition. En se privant de ces données, on prend le risque de faire des
  58. choix sous-optimaux, que le contexte soit professionnel ou non. Également, on
  59. augmente ses chances d’emprunter une direction qu’on ne saura pas soutenir,
  60. car en trop grand décalage avec ce que l’on est vraiment.</p>
  61. <p>Je suis heureux d’avoir franchi le cap, dépassé cet interdit qui m’empêchait de
  62. sentir mes émotions en milieu professionnel. Il m’arrive parfois de dire ce je
  63. sens - j’ai le privilège de pouvoir le faire sans que l’on ne me le reproche -
  64. j’espère que cela en inspirera d’autres.</p>